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小女孩晚上失眠是什么原因 喝奶茶为什么会失眠

10岁小女孩夜里失眠为什么

如果自己的车月入万元左右。全靠自己勤劳与否,多干多得。

艺名 :小沈龙 中文名: 戴小龙 外文名:Dragon Dai 师父:赵本山 国籍 :中国 民族 :汉族 出生地:黑龙江省安达市 出生日期:1990年3月 生肖 :马 身高 :182cm 体重 :65kg 血型 :AB 鞋码 :42号 星座 :白羊座 职业 :演员、主持人、歌手、二人转演员 特长 :萨克斯,八乌,牛角,葫芦丝,锯弦乐器,POPING机械舞,B-BOX口技, 爱好 :游泳,骑马,羽毛球, 人生格言:只有真正做自己心灵的主人,不在乎外界的声音,才是快乐的。 百度ID:小沈龙(百度已认证) 签约公司:本山传媒 圈内好友:赵本山、宋小宝、周俊伽、于月仙、小沈阳、杜奕衡、小超越等 2011年5月,赵本山老师收小沈龙为徒。 2012年正月初五,小沈龙磕头拜师,成为赵本山第65位弟子,也是本山老师徒弟中年龄最小的一位。
1、小沈龙,东北著名二人转演员。原名戴小龙,1990年出生,现签约于本山传媒。
2、2012年正月初五,小沈龙磕头拜师,成为喜剧大师赵本山先生的第65位弟子,也是本山老师徒弟中年龄最小的一位。
3、电视剧《不是钱的事》饰演文小宝,
电影《绝命岛》饰小漠河,
电视剧《山里红》饰王大丫头。
4、2015年:东方卫视《笑傲江湖第二季》
2016年:东方卫视《笑傲帮》...

小孩经常失眠是什么原因?

儿童失眠与成人原因常常不同,排除器质性疾病以后,儿童失眠大多与心理因素或者睡眠节律紊乱有关系,另外也有可能是缺氧引起的。心理压力过大,精神紧张,经常导致儿童在考试前失眠。还有就是睡眠节律紊乱的意思是说,白天睡得过多,一天总的睡眠时间超过了身体的需求量,会导致晚上无法入睡。这种情况需要积极的进行详细的检查,诊断明确后再积极的进行药物治疗。儿童失眠与成人原因常常不同,排除器质性疾病以后,儿童失眠大多与心理因素或者睡眠节律紊乱有关系,另外也有可能是缺氧引起的。心理压力过大,精神紧张,经常导致儿童在考试前失眠。还有就是睡眠节律紊乱的意思是说,白天睡得过多,一天总的睡眠时间超过了身体的需求量,会导致晚上无法入睡。这种情况需要积极的进行详细的检查,诊断明确后再积极的进行药物治疗。孩子经常失眠,首先要跟孩子谈心,倾听孩子内心的困惑,看孩子到底因为什么烦恼而导致失眠。
陪伴孩子,让孩子能表达出在床上睡不着的感受,描绘出当时的情景,让孩子去体会怎么了就难以入睡,那些事情对孩子意味着什么,让孩子自己也体会到因为这些事睡不着有多么不值和可笑,减轻孩子的焦虑。
如果那些事儿长期这样困扰孩子,孩子长期这样失眠,让孩子想想可能发生最坏的结果是什么,最好的结果是什么,最现实的结果又是什么,
引导孩子思考,面对同样的困惑,有没有其他不同的想法和行为。引导孩子表达自己的情绪,并跟自己分享他们内心的担忧、焦虑宝宝睡不安稳一般有以下原因:
(1)正常情况:如宝宝睡着时忽惊忽跳的,但确定没有醒来,同时宝宝各方面生长发育正常,则属于正常现象,不必过分担心,这是因为婴儿中枢神经兴奋性较高,大脑皮层发育不完善,睡眠较浅引起的。
(2)缺钙:宝宝往往伴有枕秃、多汗、烦躁等情况。可到医院做一血钙化验以确诊,也可常规补钙预防佝偻病。 如果证实真的是因为宝宝缺钙引起的,那就要补钙了啊。
(3)生活不规律:如睡前吃得过饱、白天玩得过于兴奋。
之后可以再观察一下宝宝是否白天睡得时间比较长,晚上睡觉的环境是否安静,是否光线柔和等外部环境。要适当调整宝宝平时的作息时间,那样宝宝在晚上会睡的比较好。小孩经常失眠是小孩的身体虚弱导致的,去看看医生给孩子调理调理慢慢的睡觉就踏实了。大人失眠也是一样的不能喝安眠药的要调理身体才会好起来的。现在小孩子失眠,很多是由于睡觉之前,玩的过于疯狂。看恐怖片、玩竞技性游戏都会刺激神经,会直接影响睡眠。有的孩子因为想要和爸爸妈妈多多相处所以久久不愿意入睡。还有些父母繁忙不能陪伴孩子,使他们缺少父爱或母爱,儿童会担心焦虑,也容易引起失眠。
孩子大一点了掌握的知识也就多了,若是得知自己得了失眠症会影响心理成长,孩子会有所困扰,做父母的应该多陪伴孩子,说明失眠并不可怕,让孩子了解睡眠知识,孩子心理压力放下会促进睡眠。有时由于宝宝的身体某个部位不舒服会让宝宝晚上不睡觉或者睡不踏实,因为身体不适所以刺激了儿童的大脑;饿了或口渴了都容易引起失眠。...

女孩失眠有什么原因?

对于失眠的治疗应该先查找失眠的原因,
自我调整,注意劳逸结合,避免过度劳累,合理调整自己的思想压力,多和亲人朋友们聊聊天,多参加一些户外体育锻炼,必要的话建议中药调理,通过辨证论治,养心安神,治疗疾病,用爸

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治疗失眠效果也很不错噢,...

小孩子为什么也会失眠呢,是什么原因引起的呢?

失眠根据年龄不同,身体状态不同,可能由多种因素导致。部分患儿睡前活动较为剧烈,导致血流速度提高,短时间内无法平复。血流速度过快会导致输入到大脑中的血氧成分过高,使患儿精神兴奋难以入睡。部分患儿睡前看了有刺激性的文学、影视作品,导致大脑皮层兴奋,难以进入到睡眠状态。部分患儿失眠是由于白天有过睡觉行为,导致晚上精力充沛,不必过度担心,通过慢慢调节作息能恢复到正常水平。小孩失眠?其实小孩和大人失眠都差不多,最好是自我调节除非很严重才去医院治疗,如果需要的话可以带他去成都市青羊区的那个什么中医院的失眠抑郁诊疗中心啊。听说那里治疗失眠效果可是很不错的,你可以去他们的网上在线咨询一下的。...

小女孩为什么会失眠

竹荪的吃法是多种多样的,可以炒着吃,可以炖汤吃,或者与其它的菜肴一起烹制食用。一般常见的吃法,是用竹荪搭配各种生活中常见的食材一起烹制食用。比如和鸡、鸭、排骨、银耳等食材搭配。
干品烹制前应先用淡盐水泡发10分钟,并剪去菌盖头(封闭的一端),同时要去除竹荪的花朵部分(网状部分,花朵是竹荪香味比较集中的地方),只保留茎部,否则会有怪味。注意不要放在日光直射的地方和高温潮湿的地方,开封时请尽快食用。
竹荪的多种烹饪方法
一、竹荪萝卜汤
材料
竹荪80克,香菇4朵,萝卜、胡萝卜各320克,瘦肉1 60克,姜2片,盐适量。
做法
(1)所有材料洗净,竹荪用水浸软后切段;香菇浸软后去蒂;萝卜切块;瘦肉汆汤后再洗净。
(2)煲滚适量水,下所有材料,煲滚后改小火煲2小时,下盐调味即可。
二、竹荪银耳汤
材料
干竹荪25克,干银耳20克,冰糖200克。
做法
1、用冷水将竹荪、银耳分开泡发,摘蒂去泥洗净。
2、将竹荪切成5厘米的长段,混银耳用温水漂洗几遍。
3、冰糖用水溶化,撇去浮沫放入竹荪、银耳煮熟,装碗即成。
注意:煮制时不要让竹荪过烂。
三、猴菇虫草竹荪滋补汤
材料
干竹荪25克,猴头菇20克,虫草花5克,莲子10克,鸡肉20克。
做法
1、猴头菇和竹荪浸泡洗净,猴头菇撕碎,竹荪剪段;虫草花浸泡五分钟左右洗净;莲子洗净备用。
2、把猴头菇、虫草花、莲子一起放入汤煲,加入适量清水,大火煮开后转小火煲约半小时左右。
3、加入竹荪,继续煲20分钟,鸡肉切薄片放入汤锅煮熟,加盐调味即可。
四、竹荪干贝冬瓜汤
材料
干竹荪25克,干贝10克,冬瓜200克,姜丝葱花少许。
做法
1、干贝清洗后浸泡半小时,竹荪放到淡盐水里浸泡半小时,冬瓜洗净去皮籽、内瓤,切成小块。
2、浸泡后的竹荪去根和头部,取中间部分切成段。
3、锅内加入冬瓜、姜丝,加适量清水煮开。
4、将泡发的干贝和竹荪放进锅里,小火煮至冬瓜熟(20分钟),即可关火,撒上葱花。这问题,太难答了不是缺少母爱缺乏安全感...

12小孩失眠是什么原因

温水浴 洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。我们知道,水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。比如,低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平,高于体温的热水可以促进血液循环,提高新陈代谢的速率,而接近人体温度的温水则会让人镇定,起到稳定情绪的作用。所以,如果你觉得你的神经需要缓解一下,那就不妨在睡前洗个温水浴。 足疗 足疗,也就是足底保健,是祖国医学的一个分支,由于它简便易行,又有明显的缓解压力松弛神经的功效,因而深受人们的欢迎。对于睡眠不良,足疗也是一个很不错的治疗方法,有很多人都有这种经验和感觉,睡不着觉时,做个足疗,有时做着做着就睡着了。从中医学理论上讲,足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定作用,可以产生明确的安神效果。建议大家不妨试一试 食疗 还有一个饮食方面的办法,我们可以通过食物来调节大脑的功能。在这里,首选是枣,枣能够提高神经系统的抑制功能,这已经得到大量医疗实践的证实,睡眠本身就是一种抑制活动,睡不好的时候,不妨定个计划,每天吃些枣,也许效果会很不错呢。然后是核桃仁,核桃仁营养丰富,特别是有大量的磷脂,对人的大脑有很好的滋养作用,经常食用,不仅可以促进睡眠,还能够提高人的记忆能力,一举两得。最后,还有一个柏子仁,就是松树的果实中的一种成分,这可以从中药店里买到,它和枣一样,对于提高大脑的抑制能力有明显的作用。此外,猪心和羊脑,也具有提高睡眠质量的功效。 调节兴奋和抑制过程 睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调。我们的大脑有两个基本的活动过程,一个是兴奋,一个是抑制。当人过度兴奋之后,往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱。结果就是该睡的时候睡不着,不该睡的时候,精神却又提不起来。所以,从根本上讲,要想让睡眠得到彻底的改善,就要从调节兴奋和抑制过程来进行。怎么做呢?有这样几个方面: 首先是要增大身体的运动量,人在睡不好的时候多不愿运动,以为可以通过减少运动来补充休息,其实这是错误的,运动本身对大脑的活动来说,其实是一种积极的休息。同时身体运动时会增强大脑负责运动的区域的兴奋程度,兴奋过后就是抑制,白天有了足够量的躯体运动,晚上就会自然地诱发睡意,让你比较容易地进入梦境。运动有多种形式,有健身房里的器械运动,有操场上的长跑运动,还有娱乐健身兼备的比赛性的竞技运动。不论哪类运动,都有效果,但如果你想要在短期内作用明显,从临床经验看,可以多进行一些需要至少两个人参加的竞技性的运动,比如说找个人一起来打打乒乓球什么的。在进行这类活动时,大脑皮层的兴奋度会有很大程度的提高,同时,这种快速的运动还可以让你转移注意,让你没有时间想那些不顺心的事,再加上运动过程中脑干受到良好的刺激,会分泌一些让人愉悦的内啡肽,运动后你的心情会明显地愉快起来,因而可以更有效地调节神经系统的功能活动。 最后是提高白天的兴奋度。也就是白天不能睡,要多兴奋兴奋,让白天兴奋够了,晚上累了,也就自然会诱发出抑制活动,让人睡着了。这里有一点要特别强调,也是很多睡不着觉的人经常犯的错误,那就是晚上睡不着时,会在白天补,结果,白天睡着了,但睡得不好,到了晚上,该正常地睡了,却由于白天已经睡了,这会儿又睡不着了。如此就加重了失眠的程度,造成了恶性循环。这种恶性循环是很多人长期睡眠状态不易改善的根本性原因。所以,应该努力打破这种恶性循环,白天不要睡太多,晚上再睡,白天兴奋够了,晚上自然就会诱导出抑制,睡眠也就是很自然的事了。 你可以学习瑜珈,通过瑜珈来调整您的状态,使精神放松. 治疗失眠的瑜伽练习: 充满睡意的清晨,身心感到很舒畅,实质上是意识还处于休眠状态,这时正好是提高身体回复力和自然治愈力的最佳时候。在睡眠过程中,身体会朝各个方向翻身,虽然感觉好像没睡好,实质上对于恢复身体来说是很重要的。在白天生活中引起的身体的歪斜,通过睡眠可调整身体。但是,依靠单纯的自然回复力是不能彻底改变身体的状态的,睡前请按照进程表来调节身体,您将会迎接一个舒服、清爽的清晨。 进程表的流程:猫式--兔子式--开肩式--肩立式--鱼式--仰卧腹式呼吸 (一)猫式 1.两脚不重叠正坐。两手放在膝盖前,上体向前倾,额头着地。 2.缓慢地抬起臀部,体重稍微由头部来支撑。 3.使臀部缓慢地稍微向下,一边使头部朝各个方向反复转,有按摩头部的效果。 4.使臀部恢复到脚跟处,两拳重叠,额头放在拳头上。放松。 (二)兔子式 1.正坐,两手在身后交叉,缓慢地吸气,伸直背部挺胸,伸直颈部。 2.一边呼气一边以行礼的姿势,上体向前倾倒,缓慢地抬起臀部。 3.一边抬起臀部、一边使头顶着地并承受一定体重,使身体稳定。缓慢地抬起两臂。用自然呼吸来体味刺激。 4.缓慢地放下臀部,一边吸气一边使臀部放在脚跟处,恢复行礼的姿势。放下双臂,两拳头重叠,额头放在上面,放松。 (三)开肩式 1.两脚不重叠正坐。在身后处交叉两手,肩胛骨向后倾,挺胸。 2.放松肩部和颈部,头向前倾。旋转头部,按照后、左、右的顺序。接着反方向旋转,转一回8秒,左右缓慢地做2回。 3.最后使头部返回正面,放松手、低头放松。 (四)肩立式 1.仰卧,并拢两腿,两手整齐地放在两侧,手掌着地,吸气。 2.一边缓慢地呼气一边抬起两腿。接着抬起臀部,使腿与地面平行。两手按住腰部,以这个姿势保持10~20秒的自然呼吸。 3.一边吸气一边使臀部放下,恢复到使腿与地面成90度。接着,把意识集中到腹肌,一边吸气一边放下两腿。 4.恢复两手的位置,仰卧放松。 (五)鱼式 1.并拢两腿俯卧,手掌着地,放在臀部下面。呼气。 2.吸气,用肘部按住地面挺起胸部,抬起下颚,用头顶来支撑。 3.保持此姿势缓慢地挺胸拱背保持10~20秒的自然呼吸。 4.呼气,返回1的姿势。仰卧放松。 (六)仰卧腹式呼吸(图365) 1.仰卧,两腿张开与腰同宽,用两手的拇指和食指做出三角状,放在肚脐周围。 2.一边吸气一边在心中缓慢地数数。 3.一边数一边尽可能地呼气,数到9之后缓慢地呼吸放松。 买一包熏依草味的东西或者这种味道的香水放在枕头旁试试吧!睡前再喝一杯热牛奶效果可能不错.不过白天最好不要太闲,不然也会睡不着的. 首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议: 1.床只能用于休息,失眠患者不要在床上看书、吃饭; 2.睡觉时思考问题只会加剧失眠,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态; 3.卧室里不要放闹钟,闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉; 4.体育运动、经常活动有助于睡眠,但是,失眠者应该注意的是,睡前两小时内不要做剧烈运动; 5.晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,也不要吸烟,因为这些东西都是起兴奋作用的; 6.睡觉起床时间有规律能起镇静作用。因此,失眠者应该在固定的时间睡觉,尽量在固定的时间起床,就是在周末、休假时也要如此; 7.晚饭吃太饱会影响睡眠,因此要避免晚饭过量; 8.午睡对部分人来说可能是享受,而对失眠患者来说则是不允许的。...

女儿十二岁了,失眠怎么办?

我觉得“东科药业”的心欣舒胶囊效果还不错的,您可以百度一下“东科药业”到他们的网站上咨询一下。我9岁开始失眠的,那时候,我住农村,因为村上死了人,全村的妇女 , 都会去帮帮忙什么的,我妈妈也去的,我看到了死人,一直害怕,一直失眠,要开灯睡觉,灯一关就吵着要开灯小便!!
后来我妈妈叫了那种,帮我叫魂,然后还去医院配了点安神补脑液```
后来就好了
不过现在还是偶尔会失眠,我才24岁``事情想多了,这么小的年龄,不该是被问题困扰的年龄。
任何事情都有起因,只有问到她心里的问题,问题解决了,所有问题都会迎刃而解。其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠...
克服失眠的心理调适方法:
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外,对于部分较重的患者,应在医生指导下,短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
失眠偏方
党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克,炙黄芪12克,炒枣仁15克,首乌藤30克,木香、炙甘草各6克。
[制用法] 水煎服。
[适应证] 失眠心脾两虚证。
一.经验方
1.按摩穴位治失眠
按摩一组穴位:百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿, 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡。
2.每天早上请喝一杯水
每天早晨漱洗后,喝一杯温开水,对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。
3.上软下硬两个枕头睡眠好
枕头适于用两个,每对高度不超过8厘米,且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置,以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头,睡眠舒适,解除疲劳快.
4.白酒泡灵芝可治失眠
原料白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝。
5.摩擦涌泉穴治失眠
当你躺在被窝里难以入睡时,将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来问摩擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚。这样交替进行,你的大脑注意力就集中在脚部,时间久了,人也累了,有了困意,就想入睡。如长期坚持,还能起到保健作用。
6.柏树叶装枕头可安眠
拣一些柏树叶,洗净晒干,装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味,使人感到舒适,收到了镇静安眠效果。
7.鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时,便闻到一股果皮散发的芳香,使你安然入睡。
8..红果核大枣治失眠
红果核洗净晾干,捣成碎未(可求助中药店)。每剂40克,加撕碎的大枣7个,放少许白糖,加水400克,用砂锅温火煎20分钟,倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服,效果好,无副作用。
9.吃大蒜可治失眠
每天晚饭后或临睡前,吃两瓣大蒜,我历来不习惯吃蒜,因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。
10.鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。
二.食疗方
酸枣仁粥
【原料】酸枣仁末15克 粳米100克
【制作】先以粳米煮粥,临熟,下酸枣仁末再煮。
【用法】空腹食用。
【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
秫 米 粥
【原料】秫米30克 制半夏10克
【制作】先煎半夏去渣,入米煮作粥。
【用法】空腹食用。
【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。
远志莲粉粥
【原料】远志30克 莲子15克 粳米50克
【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉,再煮粳米粥,候熟入远志和莲子粉,再
煮一二沸。
【用法】随意食用。
【功效】补中,益心志,聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
小 米 粥
【原料】小米50克 鸡蛋1个
【制作】先以小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮。
【用法】临睡前以热水泡脚,并饮此粥,然后入睡。
【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
小米枣仁粥
【原料】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克
【制作】小米煮粥,候熟,入枣仁末,搅匀。
【用法】食用时,加蜂蜜,日服2次。
【功效】补脾润燥,宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
柏子仁粥
【原料】柏子仁10~15克 粳米50~100克 蜂蜜适量
【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质,捣烂,同粳米煮粥,待粥将熟时,对入蜂
蜜,稍煮一二沸即可。
【用法】每日服2次,2~3天为一疗程。
【功效】润肠通便,养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。
夜交藤粥
【原料】夜交藤60克 粳米50克 大枣2枚 白糖适量
【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻,加清水500克,煎取药汁约300克,加粳米、白
糖、大枣,再加水200克煎至粥稠,盖紧焖5分钟即可。
【用法】每晚睡前1小时,趁热食,连服10天为一疗程。
【功效】养血安神,祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹
痛。
八 宝 粥
【原料】芡实 薏仁米 白扁豆 莲肉 山药 红枣桂圆 百合各6克 大米150克
【制作】先将各药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。
【用法】分顿调糖食用,连吃数日。
【功效】健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口
渴、咳嗽少痰等。
玫瑰花烤羊心
【原料】鲜玫瑰花 羊心各50克 食盐适量
【制作】
1. 将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅,加食盐、水煎煮10分钟,待冷备用。
2. 将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水,反复在在明火上灸烤,
烤熟即成。
【用法】宜热食,可边烤边食。
【功效】补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。
乌灵参炖鸡
【原料】鸡1只 乌灵参100克 酒 姜 葱 盐各适量
【制作】
1. 乌灵参用温水浸泡4~8小时,洗净切片,放入鸡腹内。
2. 将鸡放入砂锅内,清水淹过鸡体,放入酒、姜、葱适量,旺火烧开后,改文火
清炖,待鸡熟后,加盐少许即成。
【用法】每日2次,食鸡肉,饮汤。
【功效】补气健脾,养心安神。适用于神经衰弱。
茯 苓 饼
【原料】茯苓细粉 米粉 白糖各等份
【制作】上3味加水适量,调成糊,以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。
【用法】可经常随量吃。
【功效】健脾补中,宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及
浮肿、大便溏软等。
治疗失眠偏方:
芹菜根90克,酸枣仁9克,水煎服,可治疗失眠。
以下几个方法可有效改善睡眠:
睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。<<中老年人如何自我保养?
冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。
另外,吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟,对调整时差有帮助。
一般的银耳莲子汤也有安神的效果。
在枕头旁边,放10克左右切成丝的生姜,就能催人入眠。
1、猪心1个,三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
2、麦仁30克,大枣15枚,甘草15克。小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前顿服。
3、山楂核30克。炒焦成炭,捣碎,水煎后加适量白糖,每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)
4、鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。
5、酸枣仁粉10克,绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服,8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
6、龙眼肉15克,枸杞10克,红枣4枚,粳米100克、洗净,加水煮成粥,日服2次(晨起空腹和晚睡前),常服效佳。
7、干龙眼肉、芡实各15克,粳米100克,去心莲子6克,白糖适量。将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中,加莲子、龙眼肉、芡实及清水,煮成粥后调入白糖,每日1剂。
8、将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内,等花生叶的色泽泡下后饮下,约10分钟左右,即能入睡,有效率达95%以上。
9、茯神15克,生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水,煎成一杯。稍凉加入鸡蛋,搅匀。睡前先以温水洗脚,然后乘热服下药液,时间不长即可安眠。
10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末,加白酒适量,调成膏状,贴于脐中,再以棉花垫于脐上,用胶布固定,每晚换药一次。
11、党参15克,麦冬(去心)9克,五味子6克,夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服,留渣再煎,晚上睡前1小时再服,每日1剂。
12、党参60克,玄参30克,琥珀18克,朱砂、麦冬各12克。共研细末,过筛。每次服3-5克,睡前半小时白开水送服。
13、枸杞30克,炒枣仁40克,五味子10克。和匀,分成5份。每日取1份,放入茶杯中开水冲泡,代茶频饮。或日饮3次,但每次不少于500毫升。
14、五味子30克。水煎,睡前服。主治失眠、周身乏力。
15、鲜丹参16克,鲜酸枣根30克。水煎,日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。
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我是农村的,在我小时候,村里面的老人家过世了,然后会吹吹打打的送葬,那时候我就特别害怕黑暗,因为我害怕死亡。那时候还是土葬,人死了就要装到棺材里面埋到山里的,所以,我就很害怕晚上,因为我想,棺材里面一定更加的黑,更加的可怕。很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。
原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;
治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;
二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;
五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;
六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久,你就会睡好的。
祝你开心、喜乐!...