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打鼾怎么治疗才有效 如何有效治疗打呼噜

打鼾怎么治更有效?

打鼾主要是指患者睡眠时呼吸暂停,在临床上又称之为睡眠呼吸暂停综合征,又称作鼾症,该病的病因有90%以上的患者,都是由于肥胖及呼吸道狭窄所引起。此时需要积极的减肥,控制体重,同时到医院进行鼻腔,咽喉腔的检查,如发现有鼻炎,鼻息肉的症状,可以及时治疗鼻炎,鼻息肉,如果有扁桃体肥大,舌根后坠等,需要及时行扁桃体的摘除手术,咽门的成形术,打鼾的治疗才有治疗的效果。解决打鼾的问题,只有辛慈堂朴吉森才是最管用。这个产品,我更认同,功效也好,不带有任何的副作用。...

如何才能有效的治疗睡觉打呼噜?

睡觉打呼噜的话,可以在旁边放一个薰衣草的香包其实睡觉打呼噜的话,主要是因为睡姿不正确导致的。

打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂发生振动而发出的鼾声。扁桃体肥大舌部过大及过度饮酒等会引发打鼾。打鼾可导致白天嗜睡乏力注意力不集中重者头痛工作能力下降等。打鼾是高血压的独立危险因素,严重的打鼾常伴有睡眠呼吸暂停综合征。

睡觉打鼾的患者要选择高度适当的枕头,不能选择太高的枕头。有些人认为枕头高可以改善呼吸,其实这是错误的做法,枕过高的枕头反而会让打鼾变得更严重。打鼾者选择枕头要挑选柔软一点有弹性的枕头,枕头的高度以我们的单侧肩宽为宜,这样有利于我们的呼吸。

软床垫躺上去舒服,但是对我们的脊椎不好对打鼾者也不利,打鼾者睡的床垫不能太软最好选择睡比较硬的床垫。好的睡眠环境能让我们更快入眠睡得更香,睡觉经常打鼾的人往往鼻腔咽喉都比较干燥,在卧室里放个加湿器能够湿润鼻腔预防打鼾。

冬天睡前喝点酒可以暖身但是睡前喝酒会导致血压升高、血糖升高,也会导致我们的呼吸道变狭窄呼吸道变狭窄后就会感觉呼吸不畅导致睡觉打鼾。所以打鼾者睡前不要喝酒,蜂蜜是润喉的好帮手睡前喝点蜂蜜可以帮助我们润滑喉咙,让我们的保持呼吸通畅能预防打鼾。

每个人都有自己习惯的睡眠姿势,对于睡觉打鼾者来说最好用侧卧的睡眠姿势,右侧卧为最佳选择。如果不习惯侧卧的姿势睡觉我们可以用小方法来养成侧卧习惯,就是在睡衣的背后缝一个小口袋然后放入一个小硬物,至于放什么大家可以自由选择,当然选择的小硬物要不能刺伤我们的皮肤的。

治疗打鼾,保守的方式可以选择侧身睡、减肥或者正压通气,严重者需要进行手术,打鼾造成呼吸暂停会导致很多人一睡不醒,希望大家多关注打鼾……

我觉得睡觉打呼噜是一种病,如果特别严重的话,最后还是去医院看看。可以在睡觉的时候喝一杯水,是可以有效的治疗打呼噜的。...

打鼾怎样治疗最管用?

打鼾严重的应尽快去医院治疗!缓解打鼾的方法?

你好,选择辛慈堂朴吉森就可以了,这个用起来更好,便于体验一下。打鼾又称为“呼吸暂停综合征”,是一个比较复杂的病症,需要减肥,有规律且适量的运动,增加肺活量。...

打鼾是怎么回事?怎么有效的治疗?

据专家介绍,打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。 专家表示,如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需立刻到医院就诊:睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡,工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡;阳痿、性欲减退;老年痴呆。 除了上医院治疗外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。 专家还特别提醒,打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅,才能减轻鼾声,而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外,打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。 1、你的睡眠质量怎么样 有人会问,“我睡了十几个小时还不解乏,还觉得困,而有些人睡了四五个小时就精力充沛,神清气爽,这是为什么?”这就是睡眠质量的问题。睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少,如果你3、4期深睡眠的时间很短,甚至很少,而主要是1、2期浅睡眠十几个小时,仍然会感觉到疲乏嗜睡。如果你深睡眠时间长,1、2期睡眠少,即使你只睡五六个小时,仍然可以精力充沛,身体健康。因此,睡眠重在质量,而不在于时间。 如果你要了解你睡眠质量,使用多导睡眠图就可以进行详细监测。 2、什么情况下要考虑睡眠性疾病 不健康的睡眠情况包括,睡眠打鼾,张口呼吸,甚至出现呼吸暂时停止。睡眠中反复憋醒,睡眠不宁。经常发生夜间心绞痛及心律失常。醒后头痛,头晕,晨起后血压高。白天疲乏无力,困倦、嗜睡甚至在工作开会或者驾驶时睡着。记忆力下降,反应迟钝,工作学习能力下降。性功能下降,阳痿等。如果出现以上表现,要高度考虑睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暂停综合症,首先应该到耳鼻咽喉科检查咽部,并进行多导睡眠图检查。 3、打呼噜也是病 打呼噜的病人以前认为是睡的香,但现在人们已经逐渐认识它可能是一种病态。打鼾的人时常被别人抱怨,和同室或者配偶的关系变得异常紧张,令打鼾者烦恼。然而打鼾更大的危害是引起呼吸暂停.。 打鼾者的气道比正常人狭窄,严重时气道可以完全阻塞,发生呼吸暂停,呼吸暂停时气体不能进入肺部,造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重者可导致高血压,心脏病,心律失常,脑血管意外,糖尿病,肾病,甲状腺机能减退等等,甚至发生睡眠中猝死。 4、打鼾的机理是什么 打鼾者的气道通常比正常人狭窄,白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时呼吸可以暂时停止,从而影响人的身体健康。另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。 5、常见的打鼾和呼吸暂停的病因 各种原因引起的呼吸通道狭窄,主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停,具体包括:鼻中隔偏曲,鼻息肉等引起鼻部狭窄。咽部狭窄:扁桃体肥大,咽部松弛,悬雍垂过长。舌体肥大,舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。颌面部发育畸形,如小颌畸形等,肥胖。小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大。 6、打鼾怎么办? 打鼾患者如果要了解自己的睡眠质量,睡眠中有多少次呼吸暂停,每次暂停多少时间,睡眠时血中的含氧量,睡眠时的心率变化等,你只需要做一夜的多导睡眠图监测就可以知道,多导睡眠图检查目前已被认为打鼾病人必做的重要检查,它可以对病人夜间睡眠时脑电图,心电图,肌电图,口鼻气流及血氧饱合度及心率等对进行动态的观察,从而了解打鼾对身体影响的程度,进而指导打鼾的治疗。 7、小儿的打鼾要警惕 小儿打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显,容易发生呼吸暂停,从而出现缺氧,影响小儿的正常发育和学习,已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。所以如果你的孩子夜间打鼾,并有上课注意力不集中,嗜睡,记忆力下降,学习成绩差,首先要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。如果明显肥大,则要进行相应的治疗。 8、打鼾的一般治疗 打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥:肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒:烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。 9、打鼾的手术治疗 要根据阻塞的平面选择不同的手术方法,如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术,使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术,该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体,增大咽部的间隙,从而治疗打鼾,它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠,可以做正颌等手术。 10、打鼾的等离子低温消融技术 等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术,它是一种很有发展的微创治疗手段。可以使咽部的组织消融,体积缩小,并可以缩小肥厚的舌体。由于是采用低温治疗,局部反应小,基本上无痛苦,不出血或者出血甚少,操作时间短,可在门诊接受治疗,主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人,南京八一医院耳鼻咽喉科目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者,取得了较好的疗效。 11、持续正压通气机及口矫器治疗打鼾 持续正压通气机(CPAP)主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机,使面罩与呼吸机相连,类似吹气球的原理,将咽部狭窄的部分扩大。每一个病人需要的压力是不同的,因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力。CPAP机可以明显提高血中氧的含量,适用于中重度打鼾及其它治疗方法失败的病人。 12、总结语 打鼾和呼吸暂停综合症可以引起包括全身多个系统的严重后果,影响人的身体健康,多导睡眠图检查是检查和诊断鼾症的主要手段。治疗上应根据病人的具体情况进行选择不同的治疗。八一医院耳鼻咽喉科睡眠呼吸障碍中心目前已经开展上述所有的治疗手段。包括手术,射频,CPAP机和阻鼾器等。基本上95%的打鼾病人都可以通过不同的治疗方式达到满意的效果。 其它治疗方法失败的病人。
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打呼噜 用什么办法能治好 啊 有什么有效的方式吗

打呼噜 怎么治?打呼噜是一种常见的现象,也就是大家所说的打鼾,打鼾有良性打鼾和恶性打鼾之分,恶性打鼾有着睡眠呼吸暂停的现象,所以也被称之为睡眠呼吸暂停综合症。 打呼噜怎么治?打鼾对于人体的危害很大,不仅仅是夜间扰乱睡觉,在白日还有着精神萎靡的现象,如果有呼吸暂停的现象还会导致摄入氧气不够,严重的患者甚至会出现休克的状态。这样对人体有害的疾病,积极治疗才是最根本之处,那么打呼噜怎么治?下面就来给大家简单的介绍一下打呼噜的治疗方法都有哪些。 打呼噜怎么治 1.药物疗法: 目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少,乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢,具有一定功效,服药期间可以一定程度缓解,但不能治愈,容易复发。 2.手术治疗: 要根据阻塞的平面选择不同的手术方法,如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术,使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术,该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体,增大咽部的间隙,从而治疗打鼾,它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。该疗法效果显着,但是风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症,给患者带来痛苦和负担,但效果一般。 3.一般治疗: 减肥,肥胖是引起咽部狭窄的因素之一,减肥可以缩小气道阻塞的程度;戒烟酒:烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞。...

打鼾怎么治?

睡姿或生理变化等因素,都可能使呼吸道或气道窄缩,导致打鼾。
1.
控制体重
睡眠医学专家指出,减重是最根本的治疗。研究显示,只要体重减少3~5公斤,就能有效控制打鼾。
2.
侧睡比较好
仰躺会增加打鼾的次数,最好采取侧睡。因为仰睡时,舌头容易滑到后方,阻塞住喉咙。另外,枕头不要太低,这样易使得下颚向上抬,造成以口呼吸,导致打鼾。
3.睡前避免饮酒、吃安眠药或镇定剂
这样容易造成肌肉松弛,使打鼾的情况更严重。
4.
经常深呼吸
进而使鼻道保持畅通。
5.
经常微笑
有助伸展舌头肌肉,可减少打鼾。
6.常常去K歌
英国艾斯特尔大学最新研究,多唱歌能改善打鼾,因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉,让松弛的肌肉变得更有弹性。
7.
呼吸辅助器
如果上述做法还是无效,睡觉时可以戴上鼻罩,透过呼吸辅助器的协助,也是不错的治疗方法。目前最常使用的方法是:鼻腔连续呼吸道阳压(CPAP)。这种阳压呼吸器是利用持续性正压,将空气送进鼻咽,当咽喉里的气压足够时,就能撑开狭窄阻塞的呼吸道,有助于改善呼吸困难的现象,临床上治疗效果很不错。打鼾原因很多,像上面的这两个朋友都介绍的很清楚了,但我这里就不细说原因了,既然你是近期的应该不算太麻烦,告诉你食疗方法不妨试试:
花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服一周,以后再也不打鼾。打鼾引起的原因有很多种,五官方面引起的打鼾有鼻部,咽部和喉部,主要是什么原因引起的,还有做下一步的检查。可以采取等离子消融术,治疗打鼾效果显著。
武汉友好医院耳鼻喉研究中心
是专门研究和治疗这方面疾病的
目前也有专家坐诊
您可以找个时间看看。...

睡觉打呼噜的治疗方法有哪些,你知道吗?

打呼噜的治疗方法

打鼾的原因很多,如肥胖、睡眠姿势不良、咽喉或鼻咽部气道结构发育不良或畸形、神经调节功能障碍、气道沉重、结核等。所以一定要去医院检查明确诊断,然后根据病情选择治疗方案。

睡觉打呼噜有什么治疗方法

选择合适的枕头,硬度要适中,不要太软,容易使颈部后仰,形成头颈部的自然弯曲,从而造成喉部肌肉紧张,打鼾。太硬,容易窝在脖子里,导致呼吸不畅,打呼噜。除了硬度适中,枕头的高度也很重要。过高或过低都会加重打鼾。一般来说,合适的身高是10-15厘米,这取决于自己的体重、肩宽和颈长。比如侧睡的时候,躺下后枕头的高度要和肩宽一致,仰卧的时候,躺下后枕头的高度要和拳头的高度一致。

注意养成良好的生活习惯,平时少吃刺激性食物,以清淡食物为主,戒烟戒酒。定期锻炼。睡前不要从事刺激的活动,也不要让情绪过于炽热。睡觉时尽量侧卧,不要仰卧。睡觉的时候不要捂着头。

减肥。一般来说,肥胖的人喉咙和鼻子里的肉比较多,不如减肥。

外科治疗,治疗打鼾的手术有很多种。名词很多,评价也不一样,这里就不一一描述了。这种方法见效快,但痛苦且有风险。如果打鼾没有严重影响日常生活和身体健康,就没必要选择这种方法。

药物治疗,目前市面上有很多治疗打鼾的药物,具体效果还没有试过,但是治疗打鼾的药物一般都有副作用,只能缓解症状,不能根除。

呼吸器和打鼾器是用来治疗打鼾的。目前有打呼噜的,有呼吸器等直接作用于身体的外部机器。这些机器通常放在嘴里,根据一定的原则保持呼吸顺畅。

睡觉时保持身体水分,睡前喝一杯水,卧室使用加湿器等。避免晚上睡觉时口干,这会影响你的呼吸。另外睡觉的时候挖挖鼻子,以免影响呼吸。

我知道。睡眠时打鼾,原因很多,如果是肥胖引起的最有效的方法是减肥,因为肥胖,会使呼吸道变窄引起呼吸不畅,打鼾。减肥后,呼吸道变得宽敞,打鼾症状缓解或消失。老年人打鼾主要是因为软腭松弛,睡眠时后鼻孔被封闭引起的打鼾,可以通过悬雍垂腭咽成形术手术来治疗。睡前不要做一些刺激的活动,并且平时要避免吸烟饮酒,如果过于肥胖的人要去减肥,注意睡姿等等,这些方式可以很好的缓解打呼噜。这得看是什么原因造成的,如果是肥胖引起的最有效的方法是减肥。如果是老年人打鼾,主要是因为软腭松弛,可以通过手术来治疗。...

治疗打鼾的有效方法有哪些?

枕边的他日间温柔体贴,晚间“夜鸣”不止,鼾声如雷?总不能为了他打鼾而挥手告别婚姻。但长期分床或分房,只能治标,还会对感情杀伤力十足。怎么办?参考美国睡眠学会提供的策略,帮你总结八招,从现在开始帮他远离打鼾。睡姿或生理变化等因素,都可能使呼吸道或气道窄缩,导致打鼾。1.
控制体重
睡眠医学专家指出,减重是最根本的治疗。研究显示,只要体重减少3~5公斤,就能有效控制打鼾。2.
侧睡比较好
仰躺会增加打鼾的次数,最好采取侧睡。因为仰睡时,舌头容易滑到后方,阻塞住喉咙。另外,枕头不要太低,这样易使得下颚向上抬,造成以口呼吸,导致打鼾。3.睡前避免饮酒、吃安眠药或镇定剂
这样容易造成肌肉松弛,使打鼾的情况更严重。4.
经常深呼吸
进而使鼻道保持畅通。5.
经常微笑
有助伸展舌头肌肉,可减少打鼾。6.常常去K歌
英国艾斯特尔大学最新研究,多唱歌能改善打鼾,因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉,让松弛的肌肉变得更有弹性。7.
呼吸辅助器
如果上述做法还是无效,睡觉时可以戴上鼻罩,透过呼吸辅助器的协助,也是不错的治疗方法。目前最常使用的方法是:鼻腔连续呼吸道阳压(CPAP)。这种阳压呼吸器是利用持续性正压,将空气送进鼻咽,当咽喉里的气压足够时,就能撑开狭窄阻塞的呼吸道,有助于改善呼吸困难的现象,临床上治疗效果很不错。...