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16岁的高中生说腰疼按按痛 15一16岁青少年腰疼是什么病

高中生腰疼怎么办

高中生腰疼怎么办?????
建议你到医院检查一下,引起腰痛的原因有很多,除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛,也叫姿势性腰痛,是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤。
倒走是医界公认的最好的方法,三甲医院的医生都知道。倒走过程中可以有效矫正腰(腰椎前凸)的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使慢性腰痛得到有效缓解和治疗,很多人就此摆脱了腰痛的困扰。大夫们一般也常常向患者推荐,由于坚持倒走而摆脱腰痛的例子,不胜枚举。
可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少,疼痛感的减轻逐渐加大运动量,要量力而行,注意安全.
倒走锻炼不方便的话,也可以在家中锻炼:赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.
如果倒走、无实物体验感觉症状有减轻,可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走就相当于倒走,和倒走原理相同,强制人体重心后移,矫正骨盆前倾和腰椎前凸。
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势,维持一个姿势一旦超过了20分钟,肌肉就会开始紧绷,无论是什么姿势,维持太久都不好,而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛。
有腰痛,建议您不要穿带跟的鞋,任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸,加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的,中跟鞋也一样。
要注意保持良好的站姿睡姿和坐姿,来保护腰部,具体的病情要到医院检查一下,及时治疗。你学习的时候腰一定是 弯的长期以来一定疼 改正习惯 是最好的治疗 腰和肾也是有关系的 吃点六味地黄丸把有啊! 用云南白药喷雾剂啊! 很有用的! 我原来也这样 就喷了几次就好了!首先不知道你是男生还是女生。对于高中生而言,腰疼有可能是久坐造成的,适当运动,也有可能是冻着了 贴热帖或膏药试试...

高中生腰痛该怎么办才好是什么病

首先不知道你是男生还是女生。对于高中生而言,腰疼有可能是久坐造成的,适当运动,也有可能是冻着了 贴热帖或膏药试试...

高中生腰疼怎么回事

青少年怎么会有强直性脊柱炎啊?应该不是的,应该是太过剧烈援用了,运动过量?要么就是有不良的生活习惯,平时注意下就行了,应该不会有什么大问题的强直性脊柱炎发病年龄在12-30,高发年龄在14-17岁,明显体征是早上起床时腰部僵硬,也称晨僵,为确保起见你最好去医院做个髋骨正位片我们不能说什么 否则都会对你有不好的影响 其实身体问题 只有医院才有资格定论 但不要紧张肯定没那么严重 可能是过渡劳累了 或者运动拉伤 但最好是去医院看看...

因为长期要坐着,总是腰疼怎么办?

长时间坐腰部疼痛这是由于肌肉长时间处于一个姿势造成的痉挛,久了就是腰肌劳损。疼痛位于腰部两侧,活动后疼痛减轻。在坐站起时候疼痛明显,用手叩击疼痛减轻。
受凉时候加重,可以热敷、烤电。避免长时间坐,可以按时起来活动腰部,疼痛明显口服止痛药如非甾体类药物,压痛点进行封闭治疗。
平时避免受凉,腰背肌肉功能锻炼,如小燕飞或平板支撑,建议纠正不良习惯,热敷短期内疼痛不减轻到医院就诊。1、改变坐姿 有很多腰部疼痛主要是因为长时间的坐姿不正确,加重了腰腹部腰部的负担所引起的,所以要及时的纠正不正确的坐姿。坐下时尽量把屁股向后挪动三厘米,这样可以调整骨盘的位置,只有骨盘立起来才能够保持挺拔。
2、活动腰部 若是条件允许的话可以起身活动一下腰部,做左右前后的摆动或者扭动一下腰部,这样都可以在一定程度上缓解腰部的压力,促进了局部的血液循环,让腰部肌肉得到一定的放松。
3、热敷 坐的时间久了下班之后也可以使用毛巾来热敷腰部,热敷具有消炎止痛的功效,同时也可以促进局部的血液循环,从而缓解了腰部的疼痛以及不适感。
一定要选择正确的坐姿,平时多做一些户外活动,这样可以锻炼全身的肌肉,从而加强了腰部的力量。防止久坐出现疼痛的情况,坐久了容易出现腰痛的人群,应该避免吃一些生冷寒湿的食物,远离冷冻的饮料。坐很长时间腰疼的患者可以通过牵拉治腰疼。具体做法是,患者趴在床上,双手紧紧的握住床头,然后,找另一个人抓紧自己的脚,慢慢的向后牵拉,每次连续重复10次,坚持一段时间,腰疼的症状即可减轻。另外患者要坚持每天做腰部锻炼。
意见建议:建议患者在平时的饮食上,应多吃一些温热的食物。由于工作的需要,坐着的时候,腰部持重达70%,建议工作之余,要跑步,健身等有氧运动啊,注意腰部的保暖,必要时到医院行腰椎的。ct检查。...

总坐着腰疼怎么办

久坐人群可以试试这三个腹部动作,简单不伤腰!

你好,可能是腰肌劳损或受凉引起的.我以前也是这样,现在好了,分享给你
指导意见:
建议热敷或理疗,每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷,也可用麸皮1.5公斤,在铁锅内炒糊后,再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在疼痛部位用被子盖好保暖热敷.也可口服药物通痹片或壮骨关节丸,消炎痛等治疗.

增强腰背的这些动作记住了吗

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